- Hinta alkaen: 190 € /ryhmä + alv 24 %
- Osallistujamäärä min. 4 hlö
- Osallistujamäärä max. 20 hlö
- Toteutettavissa: Koko vuosi, Sopimuksen mukaan
Löydä sisäinen korpisoturisi.
Rankka työ vaatii rankkaa treeniä.
Elämä Kainuun korpimaisemissa ei ole helppoa ja vaatii erityistä kestävyyttä ja sisukkuutta. Korpisoturien aamukoettelemuksessa™ pääset haastamaan itsesi ja kokemaan hetken äärimmäisissä olosuhteissa selviytymiseen vaativaa kainuulaista mentaliteettia.
Korpisoturien aamutreeni koostuu monipuolisista toiminnallisista harjoitteista kokeneen fysiikkavalmentajan ohjauksessa. Aamutreenien kesto on 1-1,5 tuntia ja treeneihin voidaan yhdistää raikas ja ravitseva aamupalatarjoilu.
Korpisoturien aamutreenien tuloksena:
- Heräät uuteen päivään kunnolla
- Saat yksilöllistä tekniikkaopastusta
- Vietät aktiivisen aamun yhdessä oman ryhmäsi kanssa
- Liikunta yhdessä ryhmäyttää ja saa hymyn huulille (vaikka välillä treenataan hampaat irvessä)
- Loppupäivän vireystilasi on korkea
Aamukoettelemus on toiminnallinen treeni, jossa harjoittelu perustuu kehonpaino- ja vapaapaino harjoitteluun sekä ihmisvartalon luonnolliseen liikkumiseen ja liikemalleihin. Taustalla on TTT-ajatusmalli, jossa liikkeiden Tekniikka, Turvallisuus ja Teho kulkevat käsi kädessä. Korpisoturien aamutreenit suunnitellaan ja toteutetaan aina yksilöllisesti ryhmällesi. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta, mutta tarjoaa uusia haasteita myös aktiivisille liikkujille ja kokeneillekin saliharrastajille.
Valittavanasi on neljä erilaista Korpisoturitreeniä:
- Sisukas sopii kaikille aktiivisille liikkujalle. Se sisältää perinteisten lihaskuntoliikkeiden lisäksi mm. venyttelyä sekä eläin- ja kamppailuliikkeitä.
- Riuska keskittyy isoihin voimanostoliikkeisiin. Treenaajalla olisi hyvä olla tiedossaan voimanostoliikkeiden alkeet.
- Rivakka on sporttinen treeni, joka perustuu urheilulajien monipuoliseen fysiikkaharjoitteluun. Harjoituksissa mm. juostaan, hypitään, nostetaan ja heitetään.
- Jäntevä on hieman erilaista voimistelua, jossa liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja kehittävät voiman sekä liikkuvuuden lisäksi tehokkaasti kehonhallintaa.
Valmentaja
Treenien vetäjänä toimii valmentaja Ville Nissinen, jonka asiakkaina on niin huipputason urheilijoita kuin tavoitteellisia treenaajia. ”Kaikessa harjoittelussa minulle tärkeimpiä asioita on kokonaisvaltainen toiminta- ja suorituskyvyn parantaminen sekä jatkuva kehittyminen ja oppiminen.” Ville on suorittanut mm. Liikunnan ammattitutkinnon ja Spartan Academy -Toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutuksen. Hänellä on pitkä urheilukokemus joukkuelajien parisssa.
”Erinomainen toiminnallinen treeni ja vetäjä. Hyvä opastus tekniikkaan ja sopivan vaihtelevat ohjelmat. Mukautuu kunto- ja lähtötason mukaan, kaikki pysyvät mukana, jopa minä.” – Harri
Lisätiedot
- Korpisoturien aamutreenien kesto on 1-1,5 tuntia. Aamutreenit järjestetään Kajaanihallilla (os. Ratakatu 2, Kajaani). Treenien aloitusaika on valittavissa 7:00-10:00 välisenä aikana.
- Treenien yhteyteen on mahdollista tilata lisämaksusta Korpisoturien virkistävä aamupalatarjoilu hintaan 12 €/hlö (sis. leipä, smoothie, rahkaa ja kainuulaisia marjajauheita, kahvi/tee).
- Kajaanihallilla on maksuton pysäköinti ja pukuhuonetilat naisille ja miehille.
- Varusteina Aamukoettelemukseen riittää sisäliikuntavaatteet ja sisäliikuntajalkineet.
Varaukset
Varaa Korpisoturien Aamukoettelemus™ sähköpostilla valmentaja@villenissinen.fi tai puh. +358440165252 / Ville. Ryhmävaraukset tulee tehdä 14 vrk ennen tilaisuuden ajankohtaa.
Huomioithan palvelussa seuraavat asiat
- Ryhmävalmennusten valmentajana toimii koulutettu fysiikkavalmentaja ja kaikki liikkeet käydään läpi opastetusti ennen harjoittelua.
- Korpisoturi ToimintaTreenit™ valmennuksissa ei ole erillistä vakuutusturvaa vaan jokainen osallistuja vastaa henkilökohtaisesta vakuutusturvastaan itse.
- Korpisoturien aamutreenejä ei suositella sinulle, jos kärsit vakavista sydän- ja verenkiertoelimistön tai tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista.
